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윤이의 건강글16

골다공증 골다공증 골다공증은 뼈의 양이 감소하거나 뼈의 질이 나빠짐으로써 뼈 강도가 저하되어 뼈가 잘 부러지게 되는 병입니다. 건강한 뼈의 내부는 많은 뼈가 종횡으로 연결되어 뼈의 강도를 유지하고 있지만, 골다공증이 되면 뼈가 가늘어지거나 끊어져 약간의 충격에도 부러지기 쉬워집니다. 또 압박 골절을 일으키기 쉬워져, 등이 구부러지거나, 자세가 나빠지게 됩니다. 여성에게 많은 질병 골다공증 환자의 80%는 여성이고, 호르몬 분비 균형이 변화하는 갱년기 이후에 많이 볼 수 있습니다. 50세 전후부터 골량이 급격히 감소하고, 60대에서는 2명 중에 1명, 70세 이상이 되면 10명 중에 7명이 골다공증이라고 합니다. 이것은 여성 호르몬(에스트로겐)이 뼈의 신진대사에 관여하기 때문입니다. 또한 연령과 유전적인 체질, 편.. 2023. 2. 1.

과민성 대장 증후군 과민성 대장 증후군이란? 과민성 대장 증후군은 대장 및 소장에 궤양이나 종양 등의 기질적 이상이 없음에도 불구하고 설사 또는 변비 등의 변통 이상과 복통, 복부 팽만감 등의 증상이 있는 질병입니다. 사회의 복잡화, 스트레스의 증가에 따라, 그 증상으로 고민하는 사람이 많아, 주목받고 있습니다. 남성보다 여성에게 많고, 연대별로는 사춘기부터 장년기까지 중 특히 20대~40대에 많이 나타납니다. 남성은 설사형이 많고, 여성은 변비형, 혹은 설사와 변비를 반복하는 혼합형이 많습니다. 과민성 대장 증후군의 발병 또는 증상이 나빠지는 원인으로는 신체적, 정신적 스트레스가 크게 관여하고 있습니다. 성격 혹은 자란 환경 등에 의해 질병의 근원이 형성되어 장이 민감해집니다. 거기에 신체적, 정신적 스트레스가 더해져 장.. 2023. 1. 31.

지방간 지방간 지방이 간에 침착된 정도가 간 무게의 5% 이상인 상태가 되는 지방간. 지금 한국인 4명 중 1명이 지방간이라고 합니다. 과거에는 가벼운 질병으로 간주되어 왔습니다. 그러나 최근 지방간이 간경변이나 간암으로 진행할 가능성이 있고, 술을 마시지 않는 사람이나 젊은 여성에게도 급증하고 있어 주의해야 합니다. 원인과 증상 - 과식, 과음, 운동 부족, 비만, 무리한 다이어트도 원인이 됩니다. 지방간은 중성 지방이 간에 축적되는 질병입니다. 식사로 섭취한 지질은 소장에서 흡수되어 간에서 지방산으로 분해되고, 탄수화물은 포도당으로 분해되어 소장에서 흡수된 후 간에서 중성지방으로 변화합니다. 섭취 에너지와 소비 에너지의 균형이 잡혀 있으면 좋지만 지질이나 탄수화물을 너무 많이 섭취하고 운동이 부족한 경우에는.. 2023. 1. 30.

당뇨병 당뇨병이란? 맛이 달고 촉감이 부드러운 음식을 찾는 문화가 널리 퍼지면서 예전에는 흔하지 않던 질병들이 빠르게 증가하고 있다. 당뇨병도 그중 하나다. 고기, 생선, 달걀, 우유 등의 동물성 식품, 곡식이나 과일을 가공한 식물성 가공 식품을 즐겨 먹는 음식 문화가 빠르게 보편화되면서 당뇨병으로 고생하는 사람이 매우 많아졌고 지금도 빠르게 증가하고 있다. 당뇨병은 혈당 수치가 적정 수준 이상으로 오래 지속되는 상태를 말한다. 그 기준은 시대에 따라 조금씩 변해왔는데, 현재는 8시간 이상 금식한 상태의 혈당이 126mg/dl 이상일 때 당뇨병이라고 확정하고 있다. 혈당이란 혈액 속의 포도당을 말한다. 포도당이라는 용어에서 알 수 있듯이 '포도에 들어있는 당'이 포도당이며 단맛이 있다. 포도당은 포도에만 들어 .. 2023. 1. 26.

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